THC-Abbau-Rechner (Orientierung)

So funktioniert der THC-Abbau-Rechner

1. Trage das Datum deines letzten Konsums in „Letzter Konsumzeitpunkt" ein — daraus berechnet der Rechner die vergangenen Tage.
2. Gib dein Körpergewicht in „Körpergewicht" ein (THC ist fettlöslich, das Gewicht fließt grob ins Modell ein).
3. Wähle in „Konsumhäufigkeit" zwischen „Gelegenheitskonsum" und „Regelmäßiger Konsum" — das ist der größte Einflussfaktor.
4. Optional: Schätze die konsumierte Menge in „Geschätzte konsumierte THC-Menge" in Milligramm.
5. Der Rechner zeigt die geschätzten Resttage bis unter 3,5 ng/ml Serum und die Resttage des Urin-Nachweisfensters.

Durchgerechnetes Beispiel: Ein 29-jähriger Pendler aus Dortmund, 80 kg, Gelegenheitskonsum von etwa 15 mg vor 2 Tagen. Serum-Basis: 3,5 × (1 + 0,6 × 0,2) × 1,0 = 3,92 Tage. Resttage bis unter 3,5 ng/ml: 3,92 − 2 = 1,9 Tage. Urin-Basis: 8 × (1 + 0,6 × 0,15) × 1,0 = 8,72 Tage. Resttage Urin-Nachweis: 8,72 − 2 = 6,7 Tage. Hinweis: Orientierungswerte — kein Freifahrtschein.

Was bedeutet der 3,5-ng-Grenzwert?

Seit dem 22. August 2024 gilt im Straßenverkehr ein THC-Grenzwert von 3,5 ng/ml Blutserum (§ 24a Abs. 1a StVG). Er misst das aktive THC — also die Substanz, die tatsächlich wirkt — nicht das Abbauprodukt. Wer den Wert erreicht oder überschreitet, begeht eine Ordnungswidrigkeit: mindestens 500 Euro Bußgeld, einen Monat Fahrverbot und zwei Punkte in Flensburg. Bei Ausfallerscheinungen oder Unfall kann daraus eine Straftat werden. Für Fahranfänger und unter 21-Jährige gilt strikt 0 ng/ml.

Warum Urin länger positiv bleibt als Blut

Der Urintest sucht nicht nach THC, sondern nach THC-COOH — dem inaktiven Abbauprodukt. THC ist fettlöslich und lagert sich im Körperfett ein, von wo es über Tage und Wochen wieder abgegeben wird. Deshalb ist das Urin-Fenster deutlich länger als das Serum-Fenster: Bei Gelegenheitskonsum reden wir über Tage, bei regelmäßigem Konsum über Wochen. Ein positiver Urintest sagt übrigens nichts darüber, ob jemand aktuell beeinträchtigt ist.

Warum keine Berechnung garantieren kann

Der THC-Abbau hängt von Stoffwechsel, Körperfett, Konsumhistorie, Potenz der Sorte und sogar der Testmethode ab — die Schwankung zwischen zwei Personen ist enorm. Der Rechner nutzt deshalb eine bewusst einfache, transparente Heuristik: Basiswerte pro Konsumtyp (Serum: 3,5 bzw. 10 Tage; Urin: 8 bzw. 32 Tage), angepasst um Menge und Gewicht. Das Ergebnis ist eine grobe Orientierung. Wer sicher gehen will, rechnet großzügig Puffer ein und fährt erst, wenn er sich wirklich nüchtern fühlt.

Formel

Tage seit Konsum = (heute − letzter Konsum) / 86400000
Serum-Basis  = (3,5 | 10) × (1 + min(2, Menge/25) × 0,2) × Gewichtsfaktor
Urin-Basis   = (8 | 32)   × (1 + min(2, Menge/25) × 0,15) × Gewichtsfaktor
Resttage     = max(0, Basis − Tage seit Konsum)

Basiswerte links für Gelegenheits-, rechts für regelmäßigen Konsum. Gewichtsfaktor: kg/80, begrenzt auf 0,8–1,25 (Serum) bzw. 0,85–1,3 (Urin). Referenzgrenzwert Serum: 3,5 ng/ml.

So ist dieser Rechner entstanden

Dieser Rechner ist entstanden, weil seit dem Cannabisgesetz und dem neuen 3,5-ng-Grenzwert viele unsicher sind, wie lange sie nach dem Konsum besser nicht fahren. Wir wollten eine ehrliche Schätzung liefern — mit allen Unsicherheiten offen auf dem Tisch statt falscher Präzision.